Третий марафон серии SOFT SKILLS

С 21-25 декабря прошёл третий марафон серии SOFT SKILLS по теме «Профилактика эмоционального выгорания участников образовательного процесса». Автор и ведущая марафона: Токмянина Мария Александровна, практикующий психолог, детский нейропсихолог, к.п.н.

Процесс обучения и воспитания зачастую связан с высокими эмоциональными нагрузками. Это относится ко всем участникам образовательного процесса – и детям и педагогам. Эта проблема требует своевременного решения, потому что нерешенные эмоциональные проблемы могут привести к серьезным болезням и ухудшению отношений с близкими людьми. В рамках марафона участники узнали: - как работает механизм эмоций; - как возникает стресс и чем он опасен; - какими методами можно поддерживать и регулировать свое эмоциональное состояние.

· - как добиться того ,чтобы окружающие люди относились к вам уважительно.

· - как не поддаваться манипуляциям и отстаивать свои интересы.

Также участники получили простые и эффективные упражнения для снятия стресса.

Каждый день марафона был посвящен одной теме: 21 декабря: Стресс и эмоции. 22 декабря: Как избавиться от токсичных эмоций 23 декабря: Как общаться с манипуляторами 24 декабря: Ассертивное поведение 25 декабря: Гимнастика для спокойствия. Упражнения для коррекции эмоционального фона.